po prostu

nie każdy może zrobić szpagat bo możesz mieć po prostu niezdolne do biodra

Ja bym rozszerzył ten temat na po prostu znanych ludzi;) Wtedy się trochę znajdzie. np Hugh Jackman;) http://www.youtube.com/watch?v=yDwwuXBDMOA

To można albo rozszerzyć temat albo zostawić go z kryteriami "kulturyści, fitnessowcy na diecie IF cały rok", tylko że wtedy szybko zejdzie na dół, bo takich ludzi po prostu nie ma raczej%-)

przedramiona pracują w zasadzie przy każdym ćwiczeniu z użyciem dłoni, więc jak cię bolą to po prostu odpuść sobie ich oddzielne trenowanie. Nigdy nie ćwiczyłem przedramion i kapturów i nie zauważyłem, aby te partie odstawały od reszty. Myślę że ćwiczenia tych partii mają jakikolwiek sens tylko w naprawdę profesjonalnym treningu i dopieszczaniu [...]

Jakieś pół roku temu miałem ten sam problem. Po prostu odpocząć przemyśleć swój trening i zacząć od nowa. U mnie robi się to cyklicznie. Teraz tez już czuje powoli przemęczenie, jestem cały obolały i ciągle bym aby spał trenując od 5 - 7 razy w tyg, w zależności ile mam czasu.

[...] nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć [...]

[...] (ale tego nie ćwicze bo jakos nie moge tego zrobic opierając sie na pełnych stopach, zresztą wydaje mi sie ze obciązają mocno kolana 4 wspięcia 2:50 a drugi filmik to po prostu wyskoki - i tutaj mam pytanie, w domu mam dość nisko sufit i wyskakujac nie moge unosić rąk w góre - ma to jakieś znaczenie jeśli chodzi o poprawną technike? Zmieniony [...]

Jesli chodzi o trening to po prostu powinien być zrównoważony, a nie, że np tylko pompujesz, a podciąganie olewasz. Jednostronność powoduje dysproporcje. A jeśli chodzi o kręgosłup to jak powiedziałeś dawali ci masaże. I to jest właśnie kierunek. Musisz się rozciągać. Rozluznianie ciała i oddychanie to jest droga do prostowania sylwetki. [...]

Sam boks się nie różni jest po prostu urozmaicony jeśli o łokcie chodzi. Nie mówię o tym że jakiś bokser nauczył się kopać i zaczął uczyć muay thai, na zasadzie że zamiast sierpa uderza łokciem. Ataki łokciami mają szeroki wachlarz zastosowań i można je w wiele akcji wplatać czy w boks czy w kopnięcia, a przede wszystkim w zwarciu. Wbrew pozorom [...]

[...] (nie pamiętam w przy jakiej walce,ale chyba podczas którejś walk Kliczki )Jak jeden ze znawców mówił że kick-bokserzy są ułomnymi bokserami.No ale Lady M mówiłeś że muszą brać lekcje boksu ponieważ spędzają dużo czasu na łokciach i kolanach , a więc czy nie mogli by po prostu więcej czasu poświęcać na ręce niż chodzić dodatkowo na boks ?

[...] do klatki to Ci powiedzą że jest ułomnym kopaczem i parterowcem. muszą brać lekcje boksu ponieważ spędzają dużo czasu na łokciach i kolanach , a więc czy nie mogli by po prostu więcej czasu poświęcać na ręce niż chodzić dodatkowo na boks ? Ale Ty masz zryte rokminy. Nie rozumiesz że szkolisz się pod zasady na których walczysz? Bokser przez 5 [...]

ale Lady M mówiłeś mówiłaś, gwoli ścisłości czy nie mogli by po prostu więcej czasu poświęcać na ręce niż chodzić dodatkowo na boks ? ale to przecież zalezy od nich, a konkretnie od trenera zawodnicy UFC w mma mają zazwyczaj osobnych trenerów od zapasów, bjj, boksu i reszty stójki

Ograniczenie białka to niezbyt rozsądny pomysł. Odpowiada ono w dużym stopniu za regenerację, która w sportach walki jest niezbędna. Po prostu ujemny bilans kcal i powinno spadać. Białko ok 1,7g/kg masy ciała.

Poważnie? A może tobie po prostu nie podszedł w jakiś sposób? Czytałem trochę opinii i ludzie niby polecali...

[...] ie z celem :) tak ćwiczę 3x w tyg na siłowni + 3x na przemian w domu na razie moja dieta opierała się na ograniczeniu tłuszczy i węglowodanów i tak jakoś 4 miesiace minęło i bez żadnych rewelacji ja chce po prostu wiedzieć czy jestem na dobrej drodze do świetnej rzeźby nie wiem jak zrobić żeby poszło wszystko w dobra rzeźbę a nie np w masówkę

Po prostu zimę mamy panowie :)

po prostu zacznij trenować całe ciało. To ze nie trenowałeś jakichś partii nie oznacza że nagle musisz je katować ciężej od innych. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-15 10:43:48

byc moze kostka nie doszla do siebie i po prostu nie jest przygotowana na taki wysilek? podczas normalnego chodzenia tez boli? mozliwe tez ze powstaly jakies mikrourazy. ja bym sie na twoim miejscu do lekarza wybral. szkoda sie meczyc.

Zgadzam się z poprzednikiem, jeśli masz 12 lat to nie masz się czym przejmować, przecież jeszcze dojrzewasz i Twoje ciało będzie się zmieniać. Póki co może po prostu spędzać dużo czasu aktywnie, trampolina - super sprawa :D i zdrowo się odżywiaj, żebyś miała zdrowy organizm.

nic Ci nie poradził? moze po prostu musisz sie przelamac i jesc wiecej?